Dieta indywidualna

Idealna dieta dopasowana do Twoich potrzeb!

Dzięki diecie idealnie dopasowanej do Ciebie zyskasz zdrowie, pewność siebie i wymarzoną sylwetkę, tak jak setki moich podopiecznych!

5.0 z opinii Google

★★★★★

Sprawdź pakiety

Sprawdź pakiety

Dieta indywidualna

Wybierz odpowiedni pakiet dla siebie

Pakiet na start

Wsparcie przez 1 miesiąc

Dla osób zaczynających przygodę z dietetykiem

zł/mies.

Indywidualny 7-dniowy jadłospis

Otrzymujesz indywidualny 7-dniowy jadłospis w aplikacji, ustalony na podstawie ankiety żywieniowej. Posiłki będą dopasowane pod Twoją wagę, aktywność, choroby, a przede wszystkim pod to, co lubisz jeść najbardziej!

Indywidualne zalecenia żywieniowe

Otrzymasz dostosowane do Twoich celów zalecenia żywieniowe i wskazówki.

Konsultacja online z dietetykiem

Dietetyk przeanalizuje Twój dotychczasowy sposób odżywiania się oraz wyniki badań. Wspólnie zostanie ustalony cel współpracy. Po konsultacji otrzymasz narzędzia, dzięki którym od razu możesz zacząć pracę nad wprowadzaniem zdrowych nawyków.

Stały kontakt na czacie

Masz nielimitowany kontakt z dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko, a odpowiedź i potrzebne wsparcie otrzymasz do 24h.

Wymiana posiłków w aplikacji

Możesz wymienić każdy swój posiłek między dniami tygodnia spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego co lubisz.

Interaktywna lista zakupów

Oszczędzasz czas i pieniądze z gotową listą zakupów. Możesz wybrać na jakie dni chcesz zrobić zakupy, dodać własne produkty spoza diety, a podczas zakupów w łatwy sposób odznaczać to co już masz w koszyku.

Analiza Twoich postępów i wsparcie

Raz w tygodniu uzupełniasz pomiary, a dietetyk czuwa nad Twoimi postępami, abyś mógł osiągnąć jak najlepsze rezultaty.

Zniżka 20% na diety gotowe ze sklepu

Otrzymasz kod rabatowy na E-booki z mojego sklepu.

Bezpłatny dostęp do aplikacji

Dzięki aplikacji masz dostęp do jadłospisu i interaktywnej listy zakupów zawsze przy sobie. Aplikacja umożliwia wymianę potrawy na inną w danym dniu, na którą masz ochotę. Możesz dodać w niej feedback do potraw, zaznaczyć czy posiłki Ci smakowały oraz napisać komentarz do posiłku, to pozwoli mi lepiej dopasowywać jadłospisy pod Twoje potrzeby. Dodatkowo możesz skorzystać z ciemnego motywu w aplikacji i cieszyć się lepszym komfortem.

zł

Wybieram pakiet

Pakiet na poważnie

Wsparcie przez 3 miesiące

Dla osób, które pragną zrealizować swoje cele

zł/mies.

Indywidualny 7-dniowy jadłospis

Indywidualne zalecenia żywieniowe

Otrzymasz dostosowane do Twoich celów zalecenia żywieniowe i wskazówki.

Konsultacja online z dietetykiem

Stały kontakt na czacie

Masz nielimitowany kontakt z dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko, a odpowiedź i potrzebne wsparcie otrzymasz do 24h.

Wymiana posiłków w aplikacji

Możesz wymienić każdy swój posiłek między dniami tygodnia spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego co lubisz.

Interaktywna lista zakupów

Analiza Twoich postępów i wsparcie

Raz w tygodniu uzupełniasz pomiary, a dietetyk czuwa nad Twoimi postępami, abyś mógł osiągnąć jak najlepsze rezultaty.

Zniżka 20% na diety gotowe ze sklepu

Otrzymasz kod rabatowy na E-booki z mojego sklepu.

Nowy jadłospis w każdym miesiącu

W każdym miesiącu dietetyk przygotuje dla Ciebie nowy jadłospis z nowymi przepisami, dostosowany do Twoich postępów oraz preferencji.

3x konsultacja kontrolna

Każdego miesiąca masz możliwość rozmowy online z dietetykiem, który omówi Twoje postępy, odpowie na pytania i ustali z Tobą kolejne kroki. Regularny kontakt i indywidualne wsparcie pomagają osiągać jeszcze lepsze rezultaty.

Możliwość zawieszenia współpracy

Masz zaplanowany wyjazd lub złapała Cię choroba? To normalne! Wystarczy, że napiszesz do dietetyka na czacie, jeśli potrzebujesz przerwy. W trakcie trwania pakietu możesz zawiesić współpracę na maksymalnie 7 dni.

Dostęp do przepisów z poprzednich jadłospisów

Zachowujesz wszystkie przepisy z wcześniejszych jadłospisów – masz do nich stały dostęp i możesz z nich korzystać w każdej chwili.

Bezpłatny dostęp do aplikacji

zł

zamiast 897 zł i oszczędzam 150 zł

Wybieram pakiet

Pakiet dla ambitnych

Wsparcie przez 6 miesięcy

Dla osób, które mają ambitne cele

zł/mies.

Indywidualny 7-dniowy jadłospis

Indywidualne zalecenia żywieniowe

Otrzymasz dostosowane do Twoich celów zalecenia żywieniowe i wskazówki.

Konsultacja online z dietetykiem

Stały kontakt na czacie

Masz nielimitowany kontakt z dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko, a odpowiedź i potrzebne wsparcie otrzymasz do 24h.

Wymiana posiłków w aplikacji

Możesz wymienić każdy swój posiłek między dniami tygodnia spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego co lubisz.

Interaktywna lista zakupów

Analiza Twoich postępów i wsparcie

Raz w tygodniu uzupełniasz pomiary, a dietetyk czuwa nad Twoimi postępami, abyś mógł osiągnąć jak najlepsze rezultaty.

Zniżka 20% na diety gotowe ze sklepu

Otrzymasz kod rabatowy na E-booki z mojego sklepu.

Nowy jadłospis w każdym miesiącu

W każdym miesiącu dietetyk przygotuje dla Ciebie nowy jadłospis z nowymi przepisami, dostosowany do Twoich postępów oraz preferencji.

6x konsultacja kontrolna

Możliwość zawieszenia współpracy

Dostęp do przepisów z poprzednich jadłospisów

Zachowujesz wszystkie przepisy z wcześniejszych jadłospisów – masz do nich stały dostęp i możesz z nich korzystać w każdej chwili.

Bezpłatny dostęp do aplikacji

zł

zamiast 1794 zł i oszczędzam 600 zł

Wybieram pakiet

* Ograniczona liczba miejsc – aby zachować jakość usług istnieje możliwość wyłączenia opcji wykupienia współpracy.

Bezpieczne zakupy

Dzięki szyfrowaniu SSL

14-dniowy okres gwarancji

Gwarancja indywidualnie ułożonego jadłospisu lub zwrot pieniędzy

Po otrzymaniu nowego planu masz 14 dni na dostosowanie jadłospisu we współpracy ze mną. Gwarantuję Ci, że moja dieta będzie w pełni odpowiadać Twoim oczekiwaniom tak, aby:

potrawy były smaczne i w pełni Ci odpowiadały.

przepisy pasowały do Twoich umiejętności kulinarnych.

składniki były dostępne w sklepach, z których regularnie korzystasz.

czas przygotowania posiłków był dostosowany do Twoich możliwości czasowych.

Sprawdź pakiety

Specjalizacje

W czym mogę Ci pomóc jako dietetyk online?

Odchudzanie

Dostosuję do Ciebie odpowiednią kaloryczność diety i razem wprowadzimy zmiany w Twoim stylu życia, by móc cieszyć się zdrową sylwetką na lata bez niepotrzebnych restrykcji.

Zdrowe odżywianie

Dopasuję dietę do Twoich potrzeb i nauczę Cię jak komponować zdrowe, smaczne i zbilansowane posiłki.

Dieta dla zabieganych

Pokażę Ci jak przygotować szybkie, smaczne i zdrowe posiłki, aby nie spędzać całego dnia w kuchni i móc zadbać o siebie.

Dieta w chorobie

Przygotuję dietę i zalecenia dopasowane pod choroby, z którymi się zmagasz w oparciu o Twoje wyniki badań, dzięki czemu poprawisz swoje samopoczucie oraz złagodzisz objawy choroby lub całkowicie się ich pozbędziesz.

Układam diety w schorzeniach takich jak np.:
• otyłość
• insulinooporność
• hashimoto
• choroby tarczycy
• nadciśnienie tętnicze
• anemia
• hipoglikemia reaktywna

Alergie i nietolerancje

Pokażę Ci czego unikać w alergii pokarmowej, czym zastąpić eliminowane produkty jak komponować smaczne i zdrowe posiłki, które dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych bez alergenów w diecie.

Dieta kobiet w ciąży

Pomogę Ci zbilansować dietę w ciąży i podczas karmienia piersią, tak aby zapewnić maluszkowi wszystko czego potrzebuje lub w odpowiedni sposób przygotować się do ciąży.

Sprawdź pakiety

Przebieg diety indywidualnej online

Jak przebiega współpraca ze mną?

Zamawiasz swój pakiet

Wybierasz długość współpracy odpowiednią dla siebie. Po wpłacie dostajesz dostęp do aplikacji AvoDiet.

Otrzymujesz dostęp do aplikacji i czatu

Przez cały okres trwania współpracy jestem do Twojej dyspozycji, wspieram Cię w trudnościach, motywuję i odpowiadam na każde Twoje pytanie.

Wypełniasz ankietę

Po zamówieniu współpracy otrzymujesz do uzupełnienia ankietę żywieniową. Dzięki niej znam Twój cel, stan zdrowia, styl życia i wiem co lubisz!

Umawiamy się na konsultację

Na konsultacji omówię uzupełnione przez Ciebie dokumenty, odpowiem na Twoje pytania i wspólnie ustalamy plan działania.

Otrzymujesz jadłospis i zalecenia

W ciągu 10 dni roboczych otrzymujesz ode mnie indywidualny jadłospis w aplikacji wraz z zaleceniami żywieniowymi.

Robisz szybkie zakupy

Interaktywna lista zakupów jest zawsze aktualna, a produkty są pogrupowane w wygodne kategorie.

Jesz to co lubisz

Bazujesz na przepisach ze swojego planu, możesz wymieniać posiłki miedzy sobą, a gdy zjesz coś spoza planu, dodasz to skanując kod produktu lub tworząc własną potrawę.

Obserwujesz postępy

Co tydzień otrzymujesz raporty, wspólnie sprawdzamy czy idziemy w dobrym kierunku. Dodajesz pomiary, a swoje postępy obserwujesz na wykresach w aplikacji.

Potrzebujesz dalszej pomocy?

Jeśli potrzebujesz dalszej pomocy możesz pracować ze mną dłużej, wykupując odpowiednią współpracę dla siebie. Jeśli chcesz działać dalej już samodzielnie – to trzymam za Ciebie kciuki!

Chcesz podjąć współpracę dietetyczną?

Sprawdź ofertę

Masz wątpliwości, pytania?

Przejdź do FAQ

Opinie

Zobacz co sądzą moi pacjenci o diecie indywidualnej online

Hej! Tydzień pysznego jedzenia za mną! Dziękuję bardzo za tę dietę i przepisy. Naprawdę jestem w szoku, że mimo eliminacji tak wielu rzeczy, które uwielbiam, jedzenie z tej diety jest tak dobre. W życiu nie jadłam smaczniej i zdrowiej, co też odczuwam w swoim samopoczuciu, a co najważniejsze mogę dalej kontynuować karmienie piersią. Jestem też wdzięczna za tak indywidualne podejście i uwzględnienie wszystkich kwestii, które poruszyliśmy na konsultacji.

MonikaDieta eliminacyjna

Bardzo miło przebiegała współpraca, bardzo pomocny był stały kontakt w celu zadawania pytań i rozwiązania moich wszelkich wątpliwości, które czasami się nasuwały. Szczególnie ważny był dla mnie szybki kontakt w celu udzielania odpowiedzi, szczególnie że przy małym alergiku i niewiele starszej córeczce wymyślenie posiłków, żeby wszyscy mogli zjeść jest bardzo trudnym wyzwaniem.

AgnieszkaInsulinooporność, niedyczynność tarczycy

Pierwszy raz od lat dałam sobie luz z dietą w Święta, w końcu dotarło do mnie, że kilka dni odstępstw nie zmieni dobrych nawyków stosowanych na co dzień. Brakowało mi takiego podejścia, żeby nie skanować kalorycznie kawałka ryby czy sernika. Ćwiczę nadal, dbam o to co trafia na talerz i małymi krokami do celu.

AgnieszkaNiedoczynność tarczycy, hipoglikemia reaktywna

Szybko reagowałaś na moje pytania, to bardzo fajnie. Zaskoczyło mnie prawie wszystko bo to był mój pierwszy raz, współpraca przebiegła według mnie super, dużo się dowiedziałem o żywieniu w mojej chorobie.

MichałDieta w chorobie

Dietetyk Dominika odmieniła moje życie (dosłownie!). Już prawie rok korzystam z planów dietetycznych ułożonych przez nią. One nie dadzą się nudzić… proponowane posiłki są nie tylko SZYBKIE I PROSTE ale też przepyszne, zdrowe i KOLOROWE!. Nie ma mowy o głodzeniu się. Zbilansowana dieta ułożona pode mnie, dzięki której jem ulubione potrawy (na słono i na słodko) i CHUDNĘ! 😉 zdecydowanie polecam wszystkim!

JustynaDieta odchudzająca

Sprawdź pakiety

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Jak długi okres diety indywidualnej online jest polecany?

Jeśli dopiero zaczynasz i chcesz przetestować współpracę z dietetykiem, proponuje pakiet miesięczny – świetny na początek.

Z mojego doświadczenia wynika jednak, że dla uzyskania trwałych efektów najlepsza jest współpraca na 3 miesiące. Ten czas pozwala na wprowadzenie zmian w nawykach żywieniowych i osiągnięcie wyraźnych rezultatów, zarówno sylwetkowych, jak i zdrowotnych.

Dla osób zdeterminowanych do perfekcyjnego dopasowania diety oferuje pakiet 6-miesięczny, idealny dla tych, którzy chcą maksymalnie dopracować swoje nawyki żywieniowe i wynieść je na wyższy poziom.

Czy podołam technicznie wykupując konsultację online?

Dobierzemy formę konsultacji do Ciebie tak, aby nie stanowiła ona problemu. Może być to spotkanie na google meet, messengerze lub rozmowa telefoniczna, a nawet mailowa.

Jak wygląda kontakt z dietetykiem i jak długo będę czekać na odpowiedź na czacie?

W trakcie współpracy masz możliwość stałego kontaktu z dietetykiem za pośrednictwem czatu dostępnego na Twoim koncie w aplikacji Avodiet. Możesz zadawać dowolne pytania dotyczące diety, nawyków żywieniowych czy suplementacji, bez ograniczeń. Cenię sobie kontakt z klientami i dbam o to, aby odpowiadać możliwie jak najszybciej, jednocześnie zachowując wysoką jakość odpowiedzi.
Średni czas oczekiwania na odpowiedź wynosi 24 godziny – zazwyczaj odpowiedź otrzymasz w ciągu jednego dnia roboczego.

Czy są osoby, z którymi nie podejmujesz współpracy?

Jeśli masz pytania odnośnie Twojego indywidualnego przypadku, napisz do mnie wiadomość przez formularz kontaktowy.

Czy mogę wykupić współpracę dla kogoś w prezencie?

Oczywiście! Skontaktuj się w tej sprawie do mnie przez formularz kontaktowy w celu dogadania szczegółów.

Czy muszę mieć aktualne wyniki badań?

Wyniki badań są pomocne przy tworzeniu Twojego jadłospisu, zaleceń i ewentualnej suplementacji. Wszystko zależy też od przypadku. Jeśli masz pytania napisz do mnie przez formularz kontaktowy.

Czy jest możliwość płatność w ratach?

Oczywiście, istnieje możliwość płatności w ratach. Raty dostępne są przez banki Santander i Alior Bank dla zakupów o wartości powyżej 300 zł. Aby skorzystać z tej opcji, wybierz płatność przez Przelewy24 i w kolejnym kroku wybierz jeden z dostępnych banków. Zostaniesz przekierowany na stronę banku, gdzie ustalisz liczbę rat.
Cały proces przebiega bezpośrednio przez stronę banku. Warunki spłaty i inne szczegóły ustalasz z bankiem. Ja jedynie otrzymuję informację o możliwości realizacji zamówienia; nie jestem pośrednikiem i nie mam dostępu do danych, które podajesz bankowi.

Czy jest możliwość zawieszenia współpracy?

W pakiecie 3 i 6 miesięcznym możesz jednorazowo zawiesić współpracę na maksymalnie 7 dni (bez dodatkowych opłat).